夏天是一个比较炎热的季节，很多人都会在夏天中暑，所以，人们便想了许多可以解暑解热的方法，经常可以见到的做法是人们把莲子心熬粥喝或者是煮汤喝。这是因为莲子心可以去暑消火，还可以帮助降血压，对于身体的好处是比较多的，那么莲子心都有哪些功效呢？
1、清心
莲子心味苦、性寒，苦味的食物本身就有降火清热的作用。归在心、肺、肾三经，所以，莲子心有很好的清心功效，对于降心火是非常有好处的。有许多口腔溃疡都是因为上火而导致的，反反复复让人痛苦不堪。当大家平时有口腔溃疡时，可以多喝一点莲子心熬的粥，这样可以帮助口腔溃疡快速的愈合。
2、去热
莲子心含有前荷叶碱、牛角花素、 紫堇杷灵，它们都带有苦味性，苦味食品有去热功效，因此，莲子心具有去热的功效，在服用之后可以帮助降火，当感冒发烧时，很多人都会感觉燥热，这时候也可以喝一点莲子粥缓解这种症状。另外，它还可以有效缓解发烧症状，帮助身体降温。
3、安心凝神
当睡眠不好时，会给身体带来许多的副作用。时间长了还会导致一些慢性疾病出现，对于工作和学习都会带来许多的影响，这时大家可以吃一些莲子心，它可以帮助安眠凝神，尤其是对于心烦意乱而引起的失眠，更是有很好的缓解作用。
4、降血压
现在很多人都有高血压的疾病，高血压给身体带来的危害是比较多的，严重的甚至会引起脑血栓、心梗等疾病，从而威胁人们的生命。莲子心味道虽然比较苦，但是却有很强的扩张血管作用，它可以降低血压，另外，从莲子心里面可以提炼出莲心碱结晶，对于降血压也是很有帮助的，如果平时血压比较高，大家可以用经常吃一些莲子心，从而稳定血压。
5、对大脑有好处
当用脑过度时很容易导致用脑疲惫，这时，可以吃一些莲子心，它可以帮助增强记忆力，对脑力工作者很有好处的。如果自己家的孩子在学习的重要时期，可以经常给他熬一些莲子粥喝，这样可以增强记忆力，提高学习的效率。
莲子心对人体有许多的好处，它的使用方式也比较多，不仅可以熬粥，还可以泡水喝，如果平时比较容易上火，大家可以用把莲子心泡水去喝，虽然比较苦，但是降火的功效非常好。莲子心对人体作用比较大，但是它是寒性的食物，不能够一直使用，否则会使肠胃受到 。
