北京中科白癜风康复明星 https://baike.baidu.com/item/%e5%b4%94%e6%b0%b8%e7%8e%b2/1657491?fr=aladdin早期孕吐，吃这个菜最佳，好吃开胃，不难受，送给辛苦的准妈们！话梅，果脯蜜饯类的食物，十分受青少年，白领们喜爱。在闲暇的时候吃一粒又酸又甜，满足味蕾的猎奇，是办公室零食宠儿。很多人认为话梅是拿李子或者杏子做的，是可以补充李子和杏子中的营养元素的，应该是好吃又健康的一类。但事实真的是这样么？让我们看一下它的配料表。话梅配料表：李、白砂糖、甜蜜素、糖精钠、阿斯巴甜、苯甲酸钠和山梨酸钾、日落*、二氧化钛。1、成分李子，也就是说这个食物，主要是用李子加工而来。李子是所有配料当中比例最大的。2、成分白砂糖，我们吃话梅时最先感觉到的是甜味，它一定要加大量的白砂糖;然后要加食用盐，因为很多甜味的食品，通常要加点盐去调节它的甜味，盐和糖的比例适当，会让甜味更好。3、接下来的这几个配料十分关键了，请大家注意，甜蜜素、糖精钠、阿斯巴甜。第一个甜蜜素带甜字，第二个糖精钠带糖字，第三个阿斯巴甜也带甜字。通常我们在食品当中，所看到的这些带糖带蜜的物质，它们都统统属于甜味剂。话梅小排做法：1.排骨冷水下锅，加大葱段、大姜片、料酒，大火煮开转小火煮5分钟，去除排骨血沫。2.焯好的排骨捞出备用。3.把八角、花椒、丁香、香叶、辣椒全部装入调料盒。4.锅中加底油，加适量糖，小火加温炒糖色。5.等糖全部融化，开始冒大泡后。6.马上下入焯好的排骨，大火炒出糖色。7.加入没过排骨的热水（注意要加热水，如果加入冷水，冷水与热排骨一接触，使排骨极速降温，排骨不容易炖烂，而且不利于炖出排骨中的油脂），加入调料盒、葱段、姜片，再加入老抽、生抽、盐、鸡精、料酒适量。8.克排骨加入一整包九制话梅，大火煮开，转小火。9.盖锅盖，小火炖45分钟，5分钟后，用筷子可以顺利插入肉中，就证明排骨已经软烂了（加入话梅可以促使排骨迅速软烂）。10.开大火迅速收汁，使排骨更加入味，当汤汁粘稠时关火出锅，撒一把小葱碎，开饭啦！很多新鲜的瓜果都含酸味，这就是准妈妈不错的选择。这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的准妈妈可以选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。酸奶也是很好的酸味食物，它不但营养价值高，而且对准妈妈的厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有*物质。
