秋分，“昼夜均而寒暑平”。秋分过后，逐渐变得昼短夜长，凉意渐浓，天高云淡，露冷风清。在古时，古人还认为一年四季变幻，寒暑交替，是因为有阴阳二气。秋分这天正好是阴阳交接，分割寒暑的日子。秋分的“分”就是“半”的意思，意指秋天刚好过了一半。过了秋分之后，天气就不打雷了，小虫子也要钻进泥土里，开始为冬眠筑窝了。
秋分，是一年之中最宜人的季节，天高云淡，金风送爽，菊黄蟹肥、丹桂飘香。在古时，秋分这天还有“祭月”的习俗。在古人的认知中，秋分这天是天地改由太阴星君月神掌管，所以秋分之夜还是有“祭月”的习俗。所谓的“祭月”，要在庭院内摆上祭品，在香炉里点好香，对月亮进行祭拜。祭拜之后，全家人开始分吃糕点，听老人讲“嫦娥奔月”的故事。夜深之后，庭院里的祭品不能收回，要一直摆在院子里等到月亮消失。后来由于“祭月”无月时会大煞风景，所以就将秋分“祭月”改为中秋了。
“秋分到，蛋儿俏”，秋分这天我国很多地方还有“立蛋”的习俗。据说，秋分这天地轴与公转轨道平面处于相对平衡的状态，这样就更容易将鸡蛋竖起来。
除此之外，秋分还有“食秋菜”的传统，所谓的秋菜是指野生的苋菜，也被称为“秋碧蒿”，此菜可以与鱼肉同煮，味道鲜美且营养丰富。
“庆丰收”，民间俗语讲：“一年辛勤在于秋，粮不入屋不算收。”秋分，在古时也是“丰收节”，这时候稻谷归仓，田间地头一副热闹丰收的景象。
再就是还要注意“养生”。秋分之后由“浅秋”转为“深秋”，正值秋燥时节，此时要多吃滋阴润燥的食物。比如，石榴，秋梨，苹果，莲藕，这些润肺生津的时令果蔬，大家在此时可以适当地多吃一些。
秋分时节凉气渐浓，此时要注意防寒保暖，及时地添减衣物。再就是还要适当地进行体育锻炼，登高，散步，秋游等活动也要安排起来，别辜负这秋高气爽的好天气。
俗话讲：“秋分一件宝，三秋无烦恼”，一宝是指啥？建议了解下！其实在古时我国的医学家就想到了秋分时节对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即白天喝点盐水，晚上喝点蜜水，这是最佳补充水分的方法，又是养生抗衰老的饮食良方。所以说，秋分时节适当常用蜂蜜，不仅可以防止秋燥，还能起到润肺，养肺的效果。正常情况下，新鲜的蜂蜜不必加热就能服用，泡蜂蜜水的时候，水温不要超过40度。这样更有利于蜂蜜营养的溶解，从而发挥其最大的作用。
秋分，恰似人到中年时，心中的万千滋味，回忆起往事的点点滴滴。从年少的无知，到青年的青涩，再到中年的惑与不惑，总是情不自禁地唏嘘不已。这份沉甸甸的回忆，犹如树叶洒下一地的缤纷之后，忽然恍然大悟，那渐渐地凋零，不过是擦肩而去的流年罢了。繁华落尽，归于平淡；拂去浮华，一切都将回归原来的本真。秋分已至，望各位安好！
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